终不可谖兮提示您:看后求收藏(另类小说网www.alperaksoy.net),接着再看更方便。

听到这个声音,徐枫立刻清醒过来,冲进洗手间刷牙洗脸,他看着稍稍有些抬头的小徐枫叹了一口气,厕所也来不及上,就冲到了叁楼。

宋煜清站在跑步机的旁边,扶着跑步机上的扶手,正按着按钮计算着什么。看见徐枫上来了,他清零了数据,指了指跑步机:“上来。”

徐枫虽然意识是清醒的,但脑子还是当机状态,他有些抗拒,但此刻的宋煜清看上去明显不好惹,他咽了咽口水,乖乖的站上跑步机。

“先慢跑一会热身。”宋煜清按了开始的按钮,把速度档位调到了2,也就相当于平时快走的速度。

徐枫一向不喜欢运动,体力也不怎么好,也就没有研究过跑步中的学问。这个速度快走也是可以的,但是宋煜清在他旁边让他很有压力,他不敢偷懒,所以就小步幅的跑起来,但是习惯是改不了的,他懒散惯了,动作也都是散的。

“步子迈大一点,频率放慢一点,上身挺直,小腹用力,别弯腰。双臂夹紧,紧贴两侧摆动。”宋煜清一边指正他的姿势,一边用手帮助他纠正,“这是最正确的跑步姿势,无论速度怎么样,姿势要保持,不然很容易受伤。”

徐枫本全部的力气都在跑步上了,现在还要分一部分出来保持姿势,让他更加痛苦。他歪了一下头,想要放松一部分力道。

“抬头!目视前方!身体绷直!”宋煜清带着警告的语气让徐枫咬着牙又使了一分劲。

宋煜清看着距离,感觉差不多了,开始加速,慢慢按加号把速度调到了5档,是那种快跑类型的速度。

徐枫的视线停留在宋煜清的手上,感受到脚下速度的变快,他心中发苦,暗暗祈祷宋煜清能大发慈悲放过他。他看见宋煜清把速度调到5的时候眼睛都瞪直了,没跑两步呼吸就急促起来,甚至还踉跄了一下。

没跑多少,他就有些受不了了,上气不接下气,更何况平时不健身的人身体素质没那么好,他觉得腰已经开始酸了,自制力也不行,他不想保持这种姿势了,但是他又不敢动。

他勉强又跑了一分钟,终于忍不住伸出了手放在跑步机的机器上,想要把速度降下来,他偷偷瞄了宋煜清一眼,看见他正盯着他看,但他真的太累了,嗓子火辣辣的,而且他也没有出声阻止,所以他按了一下,把速度降到了4。

速度比刚才慢上一点,但对于一个已经喘不上来的人来说根本没有任何缓解,他跑了几步,就又伸出了手,想再慢一点。

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

高辣小说推荐阅读 More+
日不落(父女)

日不落(父女)

夭夭
苏妙灵本以为自己和苏徊语会一直保持熟悉又陌生的父女关系,直到一场意外让他们流落荒岛……
高辣 连载 10万字
伪娇花(古言伪骨科)

伪娇花(古言伪骨科)

竹叶箐
人狠话少冷血妹妹x两个妹控哥哥(疯批大哥,傻狗二哥)? 沈双双有两个好哥哥,从小要星星有星星,要月亮有月亮。可是有一天一个男人对她说,皇上会杀了自己的哥哥,为了维持和哥哥们的幸福生活,沈双双被迫从一只咸鱼变成了一把沾满鲜血的利刃。 直到十四岁第一次来葵水,结束的第一天被哥哥们骗上床榻。 沈修:双双这么美,是我和阿穹精心呵护的娇花,若是交给旁人,让我们如何放心? 于是沈双双过上了白日做任务,晚上和哥
高辣 连载 2万字
我脑海中的调教系统

我脑海中的调教系统

5232422895
我无意中获得了一个超级调教系统,开始将一个个憧憬的女性全部变成奴隶。 阴沉沉天空,闷热的天气连带着空气都变得潮湿,32度的高温从来不留情 面,让在外面的每一个人心情压抑。但长时间的高温未尝不是一件好事,大学的 女生们身上穿的衣服越来越少,白嫩的肌肤暴露在有心人的视线当中,留给有心 人的是慢慢地福利。 我走在宿舍楼到教学楼的半路上,擦将而过的每一位女生都画着精致的妆容, 高温并没有击退她们爱美的本性
高辣 连载 0万字
纪元终结(残篇)

纪元终结(残篇)

风的残响
(调教恶堕,稍有重口)灯光昏黄的房间内,一名身材魁梧的男子正凌空捧抱着一名面貌稚嫩的少女,龙行虎步般四处走动着。少女面貌虽然稚嫩,但压在男子胸膛上的肥美乳肉却四溢而出,让人看了不免心醉神迷。不过比起这些,男子更加感兴趣的还是,她体内的那些小玩意。这些半生物半机械化的淫虫多种多样,除了有将她的蜜穴改造得更加销魂的淫生虫,帮助她更好适应强暴,让身体随时处于轻微发情状态的催淫虫外,还有潜伏在更深处,静待
高辣 连载 6万字
春风不相识(太监x将军)

春风不相识(太监x将军)

927
高辣 连载 4万字
变态都爱上江南

变态都爱上江南

糖炒果果
名为江南的软妹子被一群深情又变态的男人们攻略的故事。本文男主狠变态,狠专一,狠深情。本文男主遇到女主前是个变态,遇到女主后只为了女主变态。本文女主是单纯的软妹子,不是那种哭哭唧唧的软,软中带着坚强。宠爱到极致变为变态宠爱。剧情流甜文,肉跟着剧情走。
高辣 连载 1万字